El autocuidado

Es común que nos olvidemos de cuidarnos, sobretodo cuando estamos en la etapa de dar, dar y dar. Y el dar lo hacemos con todo el corazón, sin embargo de pronto nos sentimos agotadas física y/o emocionalmente. Y es por eso que este mes en la Minga de Familias estamos tratando el tema del AUTOCUIDADO.

Pero es un tema tan fundamental que quiero compartirles a todos la grabación de una conversación con la educadora, artista plástica, investigadora y yogini Dayana Rivera sobre este tema.

Algunas frases de este audio:

El autocuidado es un ejercicio de conciencia que está íntimamente relacionado con la autoestima y el autoconocimiento...

Mientras más me voy conociendo y amando a mí misma, más me voy cuidando...

El autocuidado es tanto la consecuencia del momento en que reconozco quién soy, y si reconozco quién soy puedo amar la maravilla que soy...

Con todo lo que me da la vida en este momento, ¿qué puedo hacer para demostrarme que me amo?

En el autocuidado es esencial atrevernos a mirar lo que no queremos ver de nosotros...

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