​La clave está en un buen mentor inspirador, sereno, que te transmita seguridad, confianza y, que de cierta forma, te de espacio para tu propio autodescubrimiento, gracias Nacho Anhalzer de Kingue Adventure School  por ser ese mentor en estos días. Porque a la final lo que los padres quisiéramos es convertirnos en mentores que creamos un ambiente en el que a través de actividades inspiradoras les damos la oportunidad a nuestros hijos de conocerse mejor. El reto está en que no son pocos días sino la vida misma, con días buenos y días malos. Y en la adolescencia también el reto consiste en buscar mentores fuera del núcleo familiar para que acompañen a nuestros hijos en esa búsqueda del quiénes son.


La naturaleza es justamente una gran mentora, y la naturaleza está ahí, a veces olvidada por la mayoría de seres humanos, esperando que recordemos que sin ella difícilmente nos encontraremos a nosotros mismos.


Gracias Aleja, Henry, Nacho, Sebas y Manu por tan linda compañía.

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No hay nada como compartir una obra de arte con los guaguas. Sentarnos cómodos, calentitos, y simplemente observar, conversar, compartir.

En el video les cuento cómo realizamos la actividad de "observación de arte" usando la aplicación de Daily Art y otras ideas parecidas.

Recursos que se hablaron en el video

Aplicación Daily Art para iOS y Android

Google Arts & Culture

​La Pia de Tolomei de Rossetti

A Storm in the Rocky Mountains por Albert Bierstadt

Artículo sobre algunas metodologías que se usan en homeschooling

Es común que nos olvidemos de cuidarnos, sobretodo cuando estamos en la etapa de dar, dar y dar. Y el dar lo hacemos con todo el corazón, sin embargo de pronto nos sentimos agotadas física y/o emocionalmente. Y es por eso que este mes en la Minga de Familias estamos tratando el tema del AUTOCUIDADO.

Pero es un tema tan fundamental que quiero compartirles a todos la grabación de una conversación con la educadora, artista plástica, investigadora y yogini Dayana Rivera sobre este tema.

Algunas frases de este audio:

El autocuidado es un ejercicio de conciencia que está íntimamente relacionado con la autoestima y el autoconocimiento...

Mientras más me voy conociendo y amando a mí misma, más me voy cuidando...

El autocuidado es tanto la consecuencia del momento en que reconozco quién soy, y si reconozco quién soy puedo amar la maravilla que soy...

Con todo lo que me da la vida en este momento, ¿qué puedo hacer para demostrarme que me amo?

En el autocuidado es esencial atrevernos a mirar lo que no queremos ver de nosotros...

Enlaces relacionados:
Clases virtuales con Dayana Rivera desde Madrid https://miyogawasi.com/

Mi hijo de 5 años cayó enfermo con algunos días de fiebre, se sentía muy mal, casi no quería comer, tenía además dolor de cabeza y quería estar en cama constantemente. Únicamente pedía una cosa:

Se siente tan bien cuando puedes reconfortar a tu hijo con algo tan sencillo, con tu mera presencia, con tu atención, con un abrazo. Es impresionante la seguridad que podemos dar a nuestros hijos cuando hay una fuerte conexión, cuando hay confianza, cuando estamos presentes.

Me siento inmensamente agradecida por haber podido estar junto a él esos días, acompañarle, conversar, leerle, mimarle, abrazarle. Agradecida por tener la oportunidad de practicar homeschooling y estar conectada con él.

Claro que cuando se dormía me ponía a hacer mis cosas, a comer, a arreglar un poco la casa, trabajar un poco, conversar con mi esposo y mi otro hijo, y bueno, todas las cosas que se habían acumulado por hacer…

Y ahora recuerdo de una madrugada, cuando mi pequeño tenía unos 5 meses, seguramente tipo 3 de la mañana,  y, como al parecer es costumbre en mis hijos, se despertaba cada 2 horas para lactar y simplemente estar despierto. Fue muy fuerte al inicio por el cansancio, el sueño, las ganas de dormir que yo tenía, pero poco a poco el proceso se convirtió en momentos en los que empecé a disfrutar. Momentos en los que estábamos juntos y conectados mi bebé y yo mientras el resto del mundo dormía. El sentir que mi mera presencia lo reconfortaba, le daba seguridad me emociona profundamente.

Me di cuenta que en los dos casos anteriores lo que hice fue abrazar el presente, aceptarlo.

Así que al parecer la clave es darnos cuenta que, si vivimos el presente y disfrutamos de los momentos que compartimos, ya sea con nuestros hijos, nuestra pareja, nuestros familiares, nuestros amigos, nuestro gato, una flor, o la puesta de sol, independientemente de cualquier problema sea pequeño o grande que estemos atravesando, es más probable que podamos tomar mejores, o al menos más acertadas, decisiones. De cierta forma vivimos mejor.
Y fue entonces que recordé del famoso "mindfulness", busqué en internet y lo que encontré fue:

"El Mindfulness consiste en prestar atención, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, aceptándolos, es decir, sin juzgar si son correctos o no. La atención se enfoca en lo que se percibe, sin dar pie a la preocupación excesiva por los problemas y sus posibles causas y consecuencias, en vez de estar dirigida a buscar soluciones."

Magia, pura magia, una sensación de conexión profunda, amor, empatía y paz.

Al estar en este estado siento que soy más creativa porque quiero aprovechar al máximo ese tiempo que me están dando mis hijos para estar con ellos. Se me ocurren más actividades, hagamos rollos de canela, vamos a buscar moras silvestres, veamos cómo siguen las crisálidas que encontramos ayer, bailemos en la cocina... y son propuestas que suenan más honestas, más auténticas.

Siento que de esta forma es menos probable que grite o me irrite.
¿Piensan que siempre logro este efecto?

Pues no, hay días que son más fáciles que otros, o simplemente hay días que estoy físicamente o mentalmente más cansada que lo normal. Hay días en los que estoy más sensible que otros y ahí es más difícil recordar el centrarme en el presente. Sin embargo, me he dado cuenta que hay ciertas cosas que me ayudan a mejorar:

• Hacer deporte. Si te interesa este tema lee el siguiente artículo AQUÍ.
• Comer sano
• Contacto con la naturaleza
• Tener algo de tiempo para mí sola

En resumen, cuidarme para cuidar a otros, para poder dar más abrazos y sentir nuevamente esa magia, pura magia, una sensación de conexión profunda, amor, empatía y paz.